JoogAnne

Usein ajatellaan, että tunteet ovat mielessämme. Mutta mihin sana ”tunne” oikeastaan viittaa? Kyllä, tuntoaistiin. Aistimme havaitsevat erilaisia ärsykkeitä ulkomaailmasta. Hermosto reagoi ärsykkeisiin, koska sen tehtävä on suojella meitä vaaralta. Ajattele vaikkapa tilannetta, jossa huomaat polulla käärmeen. Näköaistisi huomioi sen, jolloin saman tien hermostosi ilmoittaa vaarasta kiihdyttämällä sydämen sykettä, ehkä salpaamalla hengityksen hetkeksi samalla kun kämmenesi alkavat hikoilla. Hermosto antaa lihaksillesi käskyn lamaantua paikoilleen. Vasta jälkeenpäin kun tilanne on ohi, ajattelet, että kylläpä säikähdin. Itse tunne on siis stressireaktion aiheuttama kehon reagointi, ei ajatus siitä. Ajatus vain nimeää tunteen.

Stressireaktiot kehossa ilmenevät meille siis negatiivisina ajatuksina. Jos elämä kuitenkin stressireaktiota toisensa jälkeen, emmekä välillä pura niitä kehostamme, alkaa keho oireilla kivulla ja jännityksellä, sillä negatiiviset tunteet varastoituva kehoon. Kivut lisäävät negatiivisia ajatuksia, ja noidankehä on valmis.

Olet ehkä kuullutkin pakene, taistele ja jähmety- stressireaktioista? Ne ovat ne elintärkeät primitiivireaktiot, joiden avulla ihmiskunta on säilynyt elossa. Niiden merkitys on kuitenkin muuttanut kovasti muotoaan, koska nykyään uhkaavat tekijät ovat kovin erilaisia kuin metsästäjä- ihmisen aikana. Nykyään suurinta uhkaa näyttelevät usein työhuolet, perhehuolet, taloushuolet jne. leijonan tai käärmeen sijaan.

Päälle jääneet stressireaktiot näkyvät usein myös kehon asennoissa. Jos elämä on stressireaktiota toisen perään, lihakset jännittyvät kroonisesti, lihaskalvot kiristyvät. Usein ainoana hoitona kireisiin lihaksiin käytetään hierontaa, joka toki helpottaa oireita hetkellisesti, mutta sillä harvoin pystytään vaivoja täysin parantamaan.

Kehotietoisuusharjoittelun avulla pääsemme käsiksi juurisyihin: opimme tunnistamaan kehon virheasentoja ja sitä kautta myös kehossamme asustavia stressireaktioita. Avaavien liikkeiden avulla opimme työskentelemään hienovaraisesti, kehoa lempeästi kuunnellen. Ja kun keskitymme kehoon, tapahtuu se kaikista tärkein: mieli hiljenee, olemme läsnä tässä hetkessä.

”Kehosi asento on elämänasenteesi. ”

On ollut ilahduttavaa huomata, että kehotietoisuus kiinnostaa niin, että helmikuussa aloittava ”Tasapainon Tila- kehotietoisuuden peruskurssi” varattiin täyteen alta aikayksikön. Olen niin kiitollinen, että saan opettaa tätä viisautta eteenpäin. Mikäli et vielä omaa paikkaasi ehtinyt kurssilta lunastaa, niin ei hätää. Järjestän kevään mittaan uuden, ja suunnitteilla aiheesta myös verkkokurssi! Pysykäähän kuulolla!

Talvisin terveisin, Anne/JoogAnne