Monet ihmiset kärsivät kroonisista jännityksistä ja virheasennoista, mutta eivät tiedä, mistä ne johtuvat. Krooniset jännitykset ja virheasennot kuluttavat energiaa, aiheuttavat stressiä ja vaikuttavat tunteisiin, mieleen sekä kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin. ”Kehon asento =
elämänasenne”. Kehon asento ja kehossa olevat stressireaktiot, tuntemukset sekä jännitykset määrittävät myös miltä meistä tuntuu. ”Miltä keho tuntuu = miltä elämä tuntuu”
Kehon kartoitus ja kehotietoisuusharjoitukset auttavat tunnistamaan virheasentoja sekä jännityksiä. Joogaharjoitusten ja avaavien kehotietoisuusharjoitusten avulla voidaan vapauttaa
jännityksiä ja auttaa kehoa löytämään takaisin tasapainoon.
Järjestän jooga- ja kehotietoisuusohjausta sekä ryhmille, että yksilöohjauksena. Yksilöohjaukseen kuuluu tapaaminen, jossa kartoitetaan kehon asento, tunnistetaan mahdollinen stressireaktio/stressireaktiot. Asiakas saa tältä pohjalta hänelle laaditun yksilöllisen harjoitusohjelman.
JoogAnne 